笑顔は最強のお薬

仕事で大失敗
同僚と折り合いがつかない
友達とケンカ

落ち込んでしまうこと、
誰にでもありますよね。

そんなとき、
気分転換できる一番の方法。
それは、

「笑う」

です。
マザー・テレサはこんな言葉を残しています。
「笑顔には想像もできないほどの可能性がある」

では、笑うと具体的に、どんな影響があるのでしょう？
研究で証明された効果効能は、
7つあると言われています。

1. 脳の働きが活発に
大脳新皮質の血流が促されて、脳が活性化します。また脳がアルファ波のリラックス状態になります。また海馬の容量が増えるので、記憶力がＵＰします！

2. 血行を促進する
呼吸が腹式呼吸の状態になるので、全身の血液の巡りが良くなり新陳代謝が活発になります。

3. 自律神経のバランスが整う
日常は、交感神経が優位となっています。でも笑うことで副交感神経が優位になり、自律神経のバランス保持につながります。

4. ストレスを発散する
ドーパミン、アドレナリン、コルチゾールといったホルモンの分泌を促します。すべて快楽に関係するホルモンなので、ストレス解消に役立ちます。

5. 幸福感と鎮静作用を増す
「幸せの脳内ホルモン」と呼ばれているエンドルフィンが分泌されます。鎮静作用はモルヒネの数倍とも言われています♪

6. 免疫力が高まり、病気のリスクが下がる！
体に悪影響を及ぼす物質を退治する細胞＝NK細胞が活性化されて、ガンやウイルスに対する抵抗力も高まります。

7. リフトＵＰ効果で印象が良くなる
表情筋が鍛えられるので、想像以上に顔がスッキリ変わります。実は美顔機よりも効果的です。より輝いてる人に見えます！

笑顔の効能は想像以上！
自分で作れる、最強のお薬です☆

それでは、
今週も笑顔を大切に、楽しんでいきましょう♪
来週の予約状況のご案内です。

来週ご案内枠のお知らせ

各1名様のみご案内できます。
27日(火)10:00
28日(水)16:00
29日(木)13:30、16:00
30日(金)10:00、13:30
1日(土)16:00

今週も
明るく楽しく美しく
過ごしましょう！

ご予約を心よりお待ちしております♪
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